Exercícios Educativos

Durante o último ano mudamos a nossa maneira de fazer exercícios educativos de corrida. Você pode perceber outros atletas fazendo vários exercícios durante um bom tempo das aulas exaustivamente, mas não os atletas do Team Renato Padovan. Nós paramos com essa prática. Evoluímos! Sabemos que os atletas chegam para nós com padrões variados de corrida, tudo no automático. Muitas vezes nem percebem o que fazem. A aprendizagem de uma habilidade, um movimento tem três estágios: cognitivo, associativo e autônomo. Nós voltamos ao início, e começamos a aula sempre com um movimento só de educativo no máximo ou até uma conversa e passamos para o atleta como ele sente que está fazendo, como ele associa o novo jeito de correr e damos a prática enquanto ele faz a parte principal do treino.

Desse modo ele vai aprender o novo modo de se movimentar e pensar no movimento. Perceber o novo, associar o novo e automatizar. Desse nosso jeito e com o planejamento do fortalecimento, podemos dizer que as lesões são raras em nossos atletas. Cada um é observado de modo único. Evolua também!