Tênis caro realmente faz diferença? A verdade que ninguém te contou

Se você está começando a correr, é bem provável que já tenha pensado:“Será que eu preciso de um tênis top para correr melhor?”

Quando você começa a pesquisar, piora. Tem vídeo falando de placa de carbono. Influencer testando lançamento de 1.200 reais falando que está barato.Tecnologia espacial no amortecimento.

Parece que, sem aquilo tudo, você nem pode começar.

Mas calma.

Tênis faz diferença? Faz.

Você precisa do mais caro? Quase nunca.

Para quem está começando, o mais importante é conforto. Simples assim. Um tênis que não aperta, não machuca, não fica sambando no pé e permite que você corra sem dor já resolve 90% do problema. Se você já participou dos nossos desafios de 5k e 10k, você sabe disso!

A maioria dos iniciantes não precisa de super amortecimento, nem de placa de carbono, nem do modelo que “quebra recorde mundial”. Precisa de regularidade e isso não vem na etiqueta de preço, não dá pra comprar na loja.

Tênis mais avançados fazem sentido quando você já tem volume maior de treino, quando começa a fazer treinos específicos de ritmo, ou quando busca performance em prova. Antes disso, investir pesado pode ser mais ansiedade do que necessidade.

Outra coisa que ninguém fala: o melhor tênis do mundo não corrige falta de fortalecimento, excesso de intensidade ou aumento errado de volume. Se você erra na estrutura do treino, o problema não está no calçado.

Claro, um modelo muito ruim pode incomodar, gerar bolha, dar dor. Mas entre um tênis intermediário confortável e um super lançamento caro, para o iniciante, a diferença prática é pequena.

O marketing vende performance.Mas o que constrói performance é treino bem feito.

Se você está começando, pense assim: escolha um modelo confortável, com bom ajuste no pé, adequado ao seu tipo de treino (mais rodagem do que velocidade) e dentro do seu orçamento. Não precisa parcelar em 10 vezes para poder correr.

Quando sua corrida evoluir, seu equipamento pode evoluir junto.

Mas no começo, o que vai te fazer melhorar não é o tênis.É a consistência.

E isso nenhum modelo entrega por você. 🏃‍♂️