Lesões de início e final de temporada
Com o final do ano, normalmente finalizamos uma temporada de provas e desafios. Nisso temos alguns dias de descanso. Esse descanso...
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Renato Padovan
- 23 de fev.
- 2 min
Cãorrida e cãominhada
A corrida com o seu cachorro é um esporte, você sabia? Chamado de canicross, é um esporte que envolve o cão e seu dono corredor, onde o...
26 visualizações0 comentário
Renato Padovan
- 13 de fev. de 2022
- 1 min
Foi dada a largada!
Começamos! Nosso desafio de 21km e 42km começou neste fim de semana. Todos que vão correr uma meia-maratona ou maratona nesses primeiros...
12 visualizações0 comentário
Renato Padovan
- 18 de out. de 2021
- 1 min
Campeonato tá chegando!
Hoje temos uma novidade, vamos ter um campeonato de condicionamento físico! Achou que você que faz os nossos treinos de circuito...
25 visualizações0 comentário
Renato Padovan
- 14 de jul. de 2021
- 1 min
Avaliação Física
Já fez a sua avaliação física? Estamos naquela época do ano onde podemos ver se estamos no caminho certo para nossos objetivos....
14 visualizações0 comentário
Renato Padovan
- 12 de jul. de 2021
- 1 min
Estratégias alimentares para treinos longos
Hoje vamos ter nossa reunião um pouco diferente! Toda segunda feira temos nossa reunião sobre algum aspecto de treinamento para enfrentar...
11 visualizações0 comentário
Renato Padovan
- 29 de jun. de 2021
- 1 min
Porque meu tempo é diferente no relógio e no app?
Já correu com o seu app de corrida do celular e com o relógio GPS e no final percebeu que o tempo ou distância foi diferente? Pois é,...
122 visualizações0 comentário
Renato Padovan
- 16 de jun. de 2021
- 2 min
Estou realmente fazendo um teste?
Nestas semanas estamos realizando os testes de 3000m com os atletas para definir as zonas de treinamento. Além disso, estamos fazendo o...
22 visualizações0 comentário
Renato Padovan
- 2 de mar. de 2021
- 1 min
Avaliações e objetivos
Neste fim de semana fizemos a nossa primeira avaliação física do ano com as medidas e no próximo fim de semana vamos fazer os testes...
11 visualizações0 comentário
Renato Padovan
- 23 de fev. de 2021
- 2 min
Semanas de avaliação física
Chegamos novamente às semanas de avaliação física. Se é a primeira vez que você vai participar das avaliações, não fique com medo. Não...
53 visualizações0 comentário
Renato Padovan
- 9 de fev. de 2021
- 2 min
Cada passo conta
Você já ouviu muitas pessoas falando técnicas de corrida, como correr desse ou daquele jeito. Principalmente que esse ou aquele jeito é o...
42 visualizações1 comentário
Renato Padovan
- 26 de jan. de 2021
- 1 min
Existe o treino ideal?
Sabe aquele treino que parecia muito fácil e você achou que poderia deixar um pouco mais difícil correndo mais forte? Ou até mesmo aquele...
29 visualizações0 comentário
Renato Padovan
- 6 de jan. de 2021
- 2 min
5 DICAS para voltar ao treino
Já voltamos com as aulas presenciais de 2021, mas não paramos nenhum dia desde o ano passado. Os treinos foram liberados no app de treino...
3 visualizações0 comentário
Renato Padovan
- 21 de dez. de 2020
- 1 min
Atravesse o rio - Runcast
Imagina atravessar um rio gelado, gelado não, congelante, quase frio o bastante pra congelar a água. E atravessar esse rio de madrugada,...
1 visualização0 comentário
Renato Padovan
- 25 de nov. de 2020
- 1 min
Análise de treino longo
Bom dia atletas do Team, Nesta segunda-feira saiu a análise de treino longo em nosso canal exclusivo para os mensalistas. Essa análise é...
33 visualizações0 comentário
Renato Padovan
- 12 de nov. de 2020
- 1 min
Novo Runcast
Está sabendo da novidade? O nosso podcast está de volta e com um papo melhor e mais intenso, se assim podemos dizer. Agora vamos...
3 visualizações0 comentário
Renato Padovan
- 11 de nov. de 2020
- 3 min
Treino Fartlek
Você sabe o que é um treino FARTLEK? Primeiro vamos explicar o que é essa palavra diferente, fartlek é uma palavra sueca para...
9 visualizações0 comentário
Renato Padovan
- 19 de ago. de 2020
- 1 min
Entendendo seu planejamento
Ficou sabendo que nesse sábado que passou aconteceu a primeira parte do CURSO DE CORRIDA PARA CORREDORES? Foi feito o primeiro módulo...
18 visualizações0 comentário
Renato Padovan
- 7 de jul. de 2020
- 2 min
O que esperar de 2021?
O que pensar e como ver as corridas de rua do ano que vem
3 visualizações0 comentário
Renato Padovan
- 3 de jul. de 2020
- 2 min
Onde treinar?
Você já leu o nosso e-book com as recomendações sobre voltar a correr na rua, certo? Já recebeu as suas novas intensidades de treino e já...
3 visualizações0 comentário
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