A segunda-feira chega e, com ela, aquela chance de recomeçar com mais foco, disciplina e energia. Para muitos, é o momento de retomar os...

Treinar na esteira vale? Os prós e contras da corrida indoor A chuva caiu, está escuro ou bateu a preguiça de sair? A esteira aparece...

Sabe aquele treino em que você começa leve e termina forte, sentindo que encaixou a corrida direitinho? Isso é um treino de ritmo...

Você sabe como seu pé toca o solo quando corre? Esse detalhe técnico — chamado de tipo de pouso do pé — pode afetar tanto sua performance...

Já sabemos que fazer uma avaliação física é de extrema importância para iniciar seu treinamento de forma individual e objetiva. Cada...

Vai encarar esse desafio em 2025? Primeira maratona, novo recorde nos 21km ou somente completar mais uma prova? Conheça mais um pouco...